[...] piszesz, że coś Ci dolega po cyklu. To nie jest dział, dla osób, które same sobie szkodzą, a potem non stop zakładają tematy. Już Ci pisałem o tym. Gdy pisaliśmy Ci, że 16 lat na doping to szczyt głupoty, to byłeś mądrzejszy. Rozwiązanie problemu jest banalne, ale dopóki nie zmądrzejesz, to prawdopodobnie co jakiś czas będą pojawiać się tematy [...]
3 x wtyg. pon a sr b pt a i tak na zmiane a reszte dni dużo odpoczywaj tez nie doczytałem ze masz 16 lat ... roruszaj sie poznaj cieżary i wypracuj technike. pozdrawiam
nie!! włąśnie braknie Ci kasy jak bedzie kupywał ciul***a , najwąniehjszą rolę odgrywa tutaj dieta ty masz 16 lat organizm sie rozwija jeszce wszystko przed tobą samą dietą jesteś w stanie osiągną cwiele nie potrzebując odżywek... powiem tobie szcerze tak po kótce gdzie nie pwinienem pisac ... ni mussisz trzymać scisłej diety jaknie mas zna to [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wracając do klatki, to mój kolega w liceum miał znacznie gorszą, było widać nawet przez sweter że coś jest nie tak. W wieku 16 lat podobnie jak Ty poleciłem mu ćwiczenia na siłowni, po 2 latach miał klatę tak wielka że sam mu jej zazdrościłem, ćwiczył tylko na atlasie i tylko ten jeden mięsień w dodatku na sucho (15lat temu to było) ważył 65KG a [...]
16 lat to mój prawdziwy wiek. Tribulusa właśnie polecił mi pewien znajomy kulturysta gdy zapytałem go co robić żeby nie stracić masy po odstawieniu kreatyny. Co sądzicie o białku SFD ??
nie zahamuje, majac 16 lat pizgałem już martwe ciągi po 130kg i dziś mam 180cm, to jest mit, że się nie rośnie ;-) Lekarzy nie słuchaj bo ich wiedza w dziedzinie sportu jest zerowa. Pizgaj ostro ile się da, najlepszy wiek!
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
wydajesz się być wyjątkowo tępy: 1) dostałeś link do kursów PAS i tam masz cennik. 2) Otrzymałeś też info, iż warunkiem jest wykształcenie średnie a jak zapewne zdajesz sobie sprawę w wieku 16 lat ciężko z tym.
jak dlugo cwiczysz i czy wgl cwiczysz? Ja osobiscie w wieku 16 lat wazylem 68kg, po 2 latach silowni bez diety w kurniku ważyłem 86kg. Waga przyjdzie z wiekiem bo naturalnie bedziesz sie rozrastał, co do konkretnej diety to Ci nie pomoge bo nic o Tobie nie wiem, masz tutaj duzo tematów, poczytaj i poeksperymentuj, nie kazdy reaguje na te same [...]
nie wiem tez czy ten dzial , bo masz 16 lat , moze ankieta czy cus? To jest trening dla zaawansowanych , a sam trening ,ktory dales nie przetyra wszystkiego jak nalezy
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
w ankiecie u góry piszesz wiek 15 , niżej już 16 lat , zdecyduj sie i popraw ortografie , tu o rzeźbe raczej nie chodzi a o redukcje - wszystko znajdziesz w tym linku niżej http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-10-18 [...]
to jest forum sportowe - zadalem pytanie kolesiowi który ma 16 lat. Proste to jest chyba ? no chyba że nie. Ja zadałem pytanie użytkownikowi który założył ten temat. a ty "GoSCIU" nie wypowiadaj się bo ciebie też kilka razy można "PRZYŁAPAC"
[...] lub jajka lub mieso Wszystko co 3 godziny i jest spokój. Bez przesady zawodnikiem nie jestes, więc spokojnie sobie policz wszystko i daj do sprawdzenie koksom z dzialu odzywanie. Tylko uważaj bo pelno tu ekspertow w wieku 16 lat %-) Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2012-10-20 12:58:44 Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2012-10-20 12:59:12
oczywiscie masz rację no ale spójrzmy prawdzie w oczy... 16 lat i kulturystyka? pokaze zdjęcia itp to wtedy będziemy brac temat na powaznie i kazdy bedzie doradzął jak najlepiej. a nakrecony sezonowiec na" harkorowego koksa" który trenuje bicka i klatke które chce sobie "tak jakos jechac na zawody" jest mniej poszanowany
